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1.新手村指南：入藏必备生存法则如果你是首次挑战"西藏副本"，高反系统将是第一道关卡。根据西藏文旅厅2024年数据，约68%的游客会出现轻度高反症状，但通过科学应对可降低至10%以下。建议提前15天服用红景天口服液（认证有效率达83%），进藏首日务必选择供氧酒店（拉萨四钻酒店均价已降至268元/晚）。交通...