频繁做梦是怎么了

你是否经常在清晨醒来时感到疲惫，仿佛整夜都在“剧情片”中穿梭？频繁做梦看似寻常，却可能是身体发出的特殊信号。本文将结合科学研究和实用建议，解析多梦背后的深层原因，并提供改善睡眠质量的可行方法。一、梦境是如何产生的？1.睡眠阶段的“导演”大脑在睡眠中并非完全休息，而是进入不同阶段的活动。其中，快速眼...