感冒难好是免疫力差吗

感冒是免疫力下降的信号，而合理饮食是加速康复、增强体质的关键。通过选择富含免疫营养素的食物，不仅能缩短感冒病程，还能为身体筑起防御屏障。以下结合营养学与医学研究，推荐10种增强免疫力的食物，并提供实用饮食建议。一、增强免疫力的核心营养素免疫系统的正常运作依赖多种营养素支持，包括维生素C、维生素A、锌、硒、蛋...