自己编织梦境

当夜幕降临，大脑并未完全休息，而是悄然开启一场场光怪陆离的“夜间剧场”。有些人发现自己频繁经历清晰梦境，甚至醒来后仍能复述细节，这背后隐藏着怎样的生理密码与健康信号？一、梦境为何频繁造访？科学视角下的睡眠机制人类睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。梦境主要发生在REM阶段，此时大脑活跃度...